Umum

Saya bukan ibu yang baik saat saya depresi

Saya bukan ibu yang baik saat saya depresi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Minggu ini cukup berat, secara emosional. Saya bertanya-tanya, apakah saya telah menunggu, apakah karier saya akan lebih maju daripada saya sekarang? Sepertinya perasaan gagal itu terus berlanjut.

Pada tahun 2011 saya didiagnosis dengan kecemasan dan depresi. Banyak hal terjadi di sekitar saya. Kematian, stres di semester terakhir saya di perguruan tinggi, dan mencoba memutuskan apa yang harus saya lakukan dengan hidup saya setelah lulus - itu terlalu berlebihan. Suatu hari setelah mengalami minggu yang tidak menyenangkan, pengisi daya komputer saya memutuskan untuk rusak, dan saya hanya duduk di tengah kamar asrama dan menangis. Saat itulah saya tahu saya membutuhkan bantuan. Sejak memiliki anak perempuan saya, saya belum menjalani pengobatan, dan saya telah menggunakan berbagai mekanisme koping alternatif dan konseling.

Selama seminggu terakhir saya menyadari bahwa saya memiliki lebih sedikit energi, saya lebih banyak tidur, dan merasa tidak nyaman, secara keseluruhan. Suatu hari saya merasa hampir menangis sepanjang hari. Kemudian saya perhatikan itu memengaruhi cara saya berinteraksi dengan anak-anak saya. Saya menyediakan waktu untuk pergi ke sesi walk-in konselor saya minggu ini karena saya tidak dijadwalkan untuk menemuinya hingga akhir bulan, dan saya menolak untuk membiarkan kesehatan mental saya mulai memburuk dan mengganggu hubungan saya dengan saya. anak-anak.

Menjadi depresi bukan hanya tentang saya lagi, itu akan mempengaruhi mereka. Toleransi saya lebih rendah, saya lebih banyak berteriak, saya belum memasak, dan saya mungkin membuat saraf mereka bereaksi keras terhadap setiap hal kecil. Mereka tidak memiliki konsep bahwa ibu mengalami minggu yang buruk. Yang mereka tahu adalah tiba-tiba ibu tidak bahagia sepanjang waktu.

Menjaga kesehatan mental saya bukan hanya yang terbaik untuk saya, tetapi yang terbaik untuk mereka. Mengabaikan perasaan tidak stabil dan terus berjalan tidak akan menguntungkan siapa pun. Agar saya menjadi ibu terbaik bagi mereka, saya harus berada dalam kondisi pikiran terbaik. Saya menyadari saat saya mengalami krisis, dan saya meminta, dan menerima, bantuan.

Setelah berbicara dengan penasihat saya, saya merasakan awan saya terangkat. Sayangnya, alergi saya muncul kembali sehingga tingkat energi saya masih buruk, tetapi setidaknya stres saya berkurang dan saya sudah memperhatikan begitu juga anak-anak saya.

Dalam jangka panjang, menjaga diri sendiri berarti mengajari mereka untuk tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Itu sama pentingnya.

Gambar milik Istockphotos.com.

Pendapat yang diungkapkan oleh kontributor orang tua adalah milik mereka sendiri.


Tonton videonya: Untuk Kamu yang Selalu Diremehkan Orang Tua Tidak Pernah Didukung oleh Keluarga (Desember 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos