Umum

Olahraga dalam Kehamilan

Olahraga dalam Kehamilan



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Salah satu syarat utama kehamilan adalah olahraga. Latihan teratur penting bagi ibu untuk mengembangkan otot punggung, pinggang, kaki, dan perut serta untuk menenangkan bayi yang belum lahir. Dengan cara ini, Anda bisa menjadi ibu yang lebih kuat, siap untuk lahir dalam kehamilan, umumnya ada persepsi umum di masyarakat bahwa wanita hamil menghindari gerakan. Tentu saja, Anda harus menghindari perilaku dan tindakan mendadak yang akan membahayakan nyawa bayi Anda. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh melakukan latihan selama sembilan bulan. Sebaliknya, Anda dan bayi Anda membutuhkan manfaat olahraga. Anda dapat bertemu dengan dokter kandungan dan dokter ortopedi Anda dan melakukan latihan sesuai dengan resep dan interval waktu mereka. Pada saat yang sama, jika Anda pergi ke gimnasium, instruktur ahli olahraga akan memberi Anda latihan yang lebih sehat dengan latihan khusus untuk ibu. Pada titik ini, tidak relevan untuk jatuh dalam delusi seolah-olah bayi saya akan dirugikan. Ketika Anda bertindak secara sadar, Anda akan secara fisik dan spiritual rileks dan positif untuk perkembangan bayi Anda. Dalam sesi pribadi dengan kelompok hamil, pilates ditemukan santai dan nyaman untuk bayi. Tentu saja, Anda juga dapat ikut serta dalam olahraga air seperti berenang untuk membuat kehamilan Anda nyaman. Pada akhir kehamilan, mengencangkan tubuh Anda sesuai berat badan setelah lahir akan membantu Anda menurunkan berat badan setelah lahir dan mencapai penampilan yang lebih sehat.


Video: POLA OLAHRAGA HAMIL. HAMIL SINGSET, LANGSING & BERENERGI, Ini Olahragaku !! (Agustus 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos