Makanan

Benarkah diet anak-anak?

Benarkah diet anak-anak?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Seperti halnya di dunia, anak-anak di negara kita berisiko mengalami obesitas. Obesitas pada masa kanak-kanak menyebabkan banyak masalah kesehatan di tahun-tahun mendatang, terutama penyakit kardiovaskular, diabetes dan hipertensi. Untuk alasan ini, penting untuk mendapatkan kebiasaan makan sehat mulai dari masa kanak-kanak dan untuk menempatkan kesadaran menjalani kehidupan mobile pada anak-anak.

Acibadem Kadikoy Rumah Sakit dan Gangguan Nafsu Makan Pusat Spesialis Anak Penyakit. Dr. Benal Büyükgebiz menyatakan bahwa pengobatan obesitas pada anak-anak memerlukan perhatian pada masalah-masalah berikut:

* Rasa percaya diri anak tidak boleh terganggu; rasa percaya diri harus didukung.

* Kebiasaan makan yang sehat dari anak harus diperoleh.

* Perawatan anak harus dijelaskan dari awal bahwa akan ada proses perubahan perilaku jangka panjang.

* Ini adalah keluarga pusat dalam pengobatan obesitas di masa kecil. Keluarga juga harus mendukung anak selama perawatan. Orang tua dan saudara kandung juga harus membuat pilihan sehat dalam preferensi makanan dan kebiasaan makan mereka.

* Setelah usia anak kedua, semua anggota keluarga juga harus mengonsumsi susu dan produk susu tanpa lemak atau rendah lemak.

* Konsumsi buah dan sayur harus ditingkatkan.

* Perubahan nutrisi dan kondisi gizi harus disertai dengan gaya hidup yang lebih aktif dimana seluruh keluarga akan berpartisipasi dan ini harus menjadi kebiasaan seumur hidup. Kondisi hidup aktif tidak terbatas pada kegiatan olahraga yang dilakukan hanya pada jam-jam tertentu; pengobatan berhasil dan hasil yang langgeng dicapai ketika itu dapat menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari.

* Kegiatan yang menyebabkan kondisi diam harus dibatasi.

* Porsi makanan harus dikurangi.

* Anak harus makan bersama keluarganya. Air harus diminum saat makan.

* Tidak ada makanan yang harus dilewati, terutama sarapan.

* Nutrisi sekolah harus diambil dari rumah.

Kenapa Mereka Gemuk?

Banyak faktor yang berperan pada anak obesitas. Tugas paling penting dalam nutrisi adalah milik orang tua. Keluarga perlu berhati-hati tentang banyak masalah tidak hanya dalam gizi anak-anak mereka tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Empat faktor utama yang menyebabkan obesitas:

* Orang tua mengalami obesitas: Risiko meningkat bahkan lebih besar jika kedua orang tua mengalami obesitas. Hal ini disebabkan oleh kecenderungan genetik untuk menambah berat badan, serta mempertahankan kondisi hidup dan kebiasaan makan yang sama dengan orang tua.

* Menonton TV: Ada hubungan yang signifikan antara anak-anak menonton TV dan risiko mengembangkan obesitas. Demikian pula, waktu yang dihabiskan di komputer adalah negatif. Karena jam yang dihabiskan di depan TV dan komputer meningkat, risiko obesitas meningkat. Risiko obesitas tinggi, terutama pada anak yang sudah tidak aktif selama 8 jam atau lebih. Kehidupan menetap, serta aktivitas yang kurang, kecenderungan untuk mengkonsumsi makanan selama kegiatan ini menyebabkan mereka mendapatkan lebih banyak kalori dan nutrisi. Selain itu, iklan dan program yang membangkitkan dan mendorong konsumsi makanan selama menonton TV juga berkontribusi terhadap risiko pengembangan obesitas.

* Still Life: Menurut sebuah penelitian, anak-anak yang tidur kurang dari 12 jam per hari dikatakan memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas. Alasannya bukan karena anak-anak kurang tidur, tetapi mereka tidak memiliki gaya hidup aktif. Karena anak yang kurang aktif kurang lelah di siang hari mereka kurang tidur. Yang penting anak itu aktif dan aktif. Oleh karena itu, risiko mengembangkan obesitas tidak secara alami tinggi pada anak yang kurang tidur tetapi aktif dan aktif.

* Berat badan cepat pada usia pertama: Anak-anak yang bertambah berat badan dengan cepat di tahun pertama juga berisiko lebih tinggi terkena obesitas.

Jangan merusak kepercayaan anak

Masalah utama dalam memerangi obesitas di masa kanak-kanak adalah untuk mencegah perkembangan obesitas. Pertumbuhan pada anak-anak adalah proses mendasar dan fungsi biologis nutrisi yang membutuhkan energi dan protein. profesor Dr. Untuk alasan ini, Dr. Benal Büyükgebiz menekankan bahwa praktik diet yang tidak didefinisikan, terutama pada anak-anak, tidak benar:

* Pendekatan kami bervariasi sesuai dengan kelompok usia anak-anak. Misalnya, pada obesitas yang berkembang selama menyusui, tidak perlu berhenti menyusui.

* Dua tahun pertama harus ditujukan untuk mengurangi tingkat kenaikan berat badan. Parameter pertumbuhan anak (tinggi-berat badan) harus dipantau secara ketat saat berdiet.

* Anak harus terus tumbuh dalam segala keadaan. Dimungkinkan juga untuk menurunkan berat badan setelah usia enam tahun. Namun, bahkan di bawah kondisi ini, anak harus terus tumbuh panjang sambil menurunkan berat badan.

* Penurunan berat badan anak harus diberikan dari jaringan lemak, massa otot tidak boleh terpengaruh.

* Ada dua pendekatan utama dalam pengobatan obesitas pada setiap kelompok umur:

1. Pengurangan asupan energi dengan membatasi konsumsi makanan.
2. Meningkatkan energi yang dihabiskan dengan meningkatkan gerakan.

* Bergantung pada usia anak dan tingkat obesitas dalam pendekatan pengobatan, mungkin ditujukan untuk mengurangi tingkat kenaikan berat badan, untuk tetap pada berat yang sama atau untuk menurunkan berat badan.

* Karena semua seluk-beluk dan perincian ini, perawatan obesitas di masa kanak-kanak harus dilakukan oleh dokter spesialis anak dalam bidang ini.


Video: Bahas Diet Air Putih Yang Dipercaya Ampuh Menurunkan Berat Badan (Juni 2022).


Komentar:

  1. Kemp

    Granted, this thought just got by the way

  2. Gazil

    Authoritative point of view

  3. Zulkitilar

    very useful idea



Menulis pesan

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos