Umum

Pola tidur pada bayi mendukung perkembangan yang sehat

Pola tidur pada bayi mendukung perkembangan yang sehat

Salah satu masalah terpenting yang dialami oleh orang tua yang membesarkan bayi mereka adalah tidur malam bayi mereka yang tidak tertata untuk waktu yang lama. Terlepas dari ungkapan ak tidur seperti bayi dalam bahasa kita, sering kali bukan mimpi bagi orang tua untuk tidur malam yang nyenyak dan tanpa gangguan.

Memorial Antalya Hospital Department of Pediatrics Uz. Dr. Tuna Gül Han, Dia memberi informasi tentang bagaimana orang tua seharusnya berperilaku untuk memperbaiki pola tidur pada anak-anak.

Bocah itu harus tidur nyenyak pada pukul 10:00!

Kebutuhan anak-anak untuk tidur dan durasi tidur bervariasi sesuai dengan periode pertumbuhan mereka. Bayi baru lahir adalah periode yang paling membutuhkan tidur. Tidur bayi yang baru lahir dapat mencapai hingga 18-20 jam. Saat anak tumbuh, waktu tidurnya akan dipersingkat. Hormon pertumbuhan mencapai tingkat tertinggi sekitar 22,00 jam. Karena itu, anak harus tidur kapan saja, tanpa memandang usia.

Keluarga harus bertindak sesuai dengan perintah anak-anak

Tidur teratur pada anak-anak secara langsung berkaitan dengan nutrisi reguler. Selama fase adaptasi bayi atau anak kecil, perilaku keluarga yang otoriter dan konsisten akan memfasilitasi proses ini. Anak yang sehat harus tidur paling lambat pukul 20.00 atau 20.30. Gagasan bahwa anak akan tidur ketika dia tidur tidak benar. Karena anak yang tertidur menjadi semakin aktif, dengan cara ini dia merindukan tidurnya sendiri. Lingkaran setan ini menyebabkan keresahan pada anak. Namun, anak-anak memiliki pola makan dan tidur tertentu membuat mereka lebih tenang. Karena itu, akan tepat bagi keluarga untuk mengorbankan kehidupan pribadi mereka dan bertindak sesuai dengan pola makan dan tidur yang tepat untuk anak.

Anak itu harus tidur sendiri

Anak-anak harus ditidurkan ketika mereka hendak tidur, bukan tidur. Ibu harus membiarkan anak tertidur sendiri. Banyak penelitian ilmiah menganjurkan bahwa öğret untuk mengajar anak untuk tidur sendiri ”. Seorang anak yang sedang tidur mungkin perlu menyediakan kondisi tertentu untuk tidur, sama seperti kondisi yang diberikan oleh orang dewasa (mematikan lampu, pergi tidur, menutupi selimut). Jika anak terbiasa tidur dengan gemetar, menyusui, menyusui dengan botol, ia akan menanyakan kondisi yang sama ketika tidur malam terganggu. Namun, ketika anak terbiasa tidur di tempat tidurnya, ia akan dapat tertidur lagi tanpa intervensi ketika ia bangun di malam hari. Oleh karena itu, jika anak tidak memiliki masalah kesehatan, ia tidak boleh dipeluk bahkan jika ia menangis ketika ia dirawat di tempat tidur atau dibiarkan tidur untuk menenangkan dan tidur lagi.

Pengingat tidur harus diulang setiap malam

Sejak bulan-bulan pertama, perilaku dan objek tertentu yang akan mengingatkannya pada tidur akan mempersiapkan anak-anak untuk tidur. Mandi air hangat, mengenakan piyama, menyerahkan mainan yang hanya berbaring di tempat tidur, menyanyikan lagu pengantar tidur yang sama dalam cahaya redup, mengulangi salah satunya setiap malam, memberi tahu anak itu bahwa waktu tidur datang ke tubuhnya.

Nutrisi harus dihentikan 1 jam sebelum tidur

Terutama pada bayi yang diberi susu formula, tidak dianjurkan untuk menyusui di malam hari setelah sekitar 10 bulan. Bayi yang disusui dapat diberi makan dengan kondisi tidak ada jumlah berlebihan di malam hari. Karena makan malam dapat sering menyebabkan masalah pada anak-anak, seperti refluks, saluran pernapasan bagian atas atau infeksi telinga tengah. Anak-anak yang makan di malam hari juga bisa kehilangan selera untuk sarapan. Karena alasan ini, nutrisi harus dihentikan pada anak di atas 1 tahun sebelum 1 jam waktu tidur. Untuk makanan terakhir yang akan diberikan, pilihan makanan sereal akan membuat anak kenyang di malam hari, memfasilitasi fungsi sistem pencernaan dan membantu metabolisme untuk tidur yang nyaman.

Jika anak Anda tidak tidur meskipun semuanya

Pada bayi dan anak-anak yang sehat, ada di tangan keluarga untuk mempertahankan pola tidur. Jika keluarga memberikan anak dengan kehidupan teratur untuk tidur teratur dan memperoleh kebiasaan tidur sadar, bahkan anak yang paling nakal dan tidak mencolok akan menolak untuk sementara waktu dan kemudian menjadi terbiasa dengan pesanan ini. Jika anak tidak tidur dan menangis dengan keras, ini mungkin merupakan gejala penyakit. Sangat membantu untuk mendapatkan bantuan ahli untuk memastikan bahwa anak tersebut memiliki masalah kesehatan.


Video: Tahap Perkembangan Anak 0-12 Bulan (September 2021).